Existuje několik způsobů jak doplnit lithium pro akumulátory energie
Kdy je ideální čas cvičit po jídle? Tato otázka trápí mnoho lidí. Zdravotní odborníci doporučují počkat alespoň 1-2 hodiny po jídle před započetím tréninku. To umožňuje tělu dostatek času na trávení a snižuje riziko nevolnosti či pálení žáhy. Je ale také důležité poslouchat své tělo a přizpůsobit cvičení individuálním potřebám.